ダイエット★痩身☆セルライトゼロ

Private Salon M

03-6278-8553

〒104-0061 東京都中央区銀座8-12-1セイコー銀座ビル7F/8F

営業時間 / 10時-22時

ダイエット★痩身☆セルライトゼロ

ブログ

2019/11/26 ダイエット★痩身☆セルライトゼロ

痩身やバストアップのトリートメントを

継続的に続けていくために・・・

『モチベーション理論』について

行動を起こすための原理原則について
説明していきます

普段から「やろうやろう」と思っていても
実際に行動に移すとなると
なかなか難しいものですよね

これには理由があり、
行動には全く異なる2つの過程があるためです。

①「キッカケを起こす」
②「持続する」

「キッカケ」とは最初の一歩、持続とは二歩目以降です

最初の一歩がなければ何も始まらないので、
今回はそこに焦点を当てて説明していきます。

意外かもしれませんが、
行動を起こすのにやる気は必要ありません。

行動を始める時点でやる気があることはほとんどないからです

始める前は「通うの面倒くさい」だの「だるい」だの
言い訳ばかりが思いつきました

ただ、いったん始まってしまえば、
だんだんとやる気は上がってきます

実はこれがモチベーションの真髄です

多くの人は、やる気があるから行動が起こると考えています

ただ、これは間違いです。

行動するから、やる気が湧くのです。

この順序の認識が違っていると、決して現れないやる気をいつまでも待つという
かなり残念な事態が起こります

それでは行動のキッカケそのものは、どのように作れば良いのでしょうか。

これには2つの方法があります。

内発的動機づけと外発的動機づけです。

好きだから行動するのが内発的動機づけで、
報酬のために行動するのが外発的動機づけです。

ただ、知っておいてほしいことはこの世に純粋な内発的動機づけは
ほとんどないということです

例えば、働くのはお金のためですし、痩せるのは自分のためですよね

このように人の行動は「報酬」によって

成り立っているということを理解してください

そのため、純粋な内発的動機づけは行動のきっかけ作りには適しません

それならどうするか。

これはすでに答えが出ています。

報酬による動機づけを利用するのです。

具体的には、外発的動機づけによって最初の1歩を起こします

という訳で、痩身には持続することはとても重要です

＃痩身エステ

＃メタボ撃退

＃セルライトゼロ

＃銀座

＃銀座6丁目

＃下半身痩せ

＃上半身痩せ

銀座ビューティーサロン【Private Salon M】

住所　東京都中央区銀座6-2-6 ｳｴｽﾄﾋﾞﾙ6F
営業時間　12:00-翌朝5:00
定休日不定休
電話番号　03-3572-9898

« メンズ☆痩身エステ☆東京

ブログ一覧

痩身☆ダイエット♪東京♪エステ »