03-6278-8553
〒104-0061 東京都中央区銀座8-12-1セイコー銀座ビル7F/8F
営業時間 / 10時-22時
銀座の痩身エステ♪おすすめ
先日、茨城県ひたちなか市の高額当選者を沢山出ている!!で有名な
『ジィフルホンダ』まで女子7人で行って
今年、私は初挑戦で『年末ジャンボ宝くじ』
という夢を買いに行きました
そうなのです行動は最初の一歩が一番重要です。
宝くじ購入を例に出しましたが…
今回は行動の最初の一歩に最適な 外発的動機づけについて説明していきます。 外発的動機づけの一例を挙げると、 自ら缶詰めになる 好きなこととセットにする などがあります。 「缶詰めになる」とは、特定の場所に閉じこもり 作業をすることを指します。 これは予め作業する場所を決めておけば、 そこに行くだけで自然とやる気が出る という心理を利用しています。 定期的にエステサロンに行くのもそのためで、 自らの動機づけを管理し、行動を起こしているのです このように作業をする場所と休む場所を きちんと区別しておけば、 どんな行動でも習慣づけることに成功します 特定の場所へ行くだけで良いので手っ取り早く、 家と違って誘惑もないので何時間も集中できる という特徴があります。
次に「好きなこととセットにする」ですが、 こちらは現在主流の動機づけとなります。 原理はとても単純で、良いことをしたら報酬を与える、 たったこれだけです。
このとき報酬を何にするかがポイントで、 物だけでなく褒めるなどの情報的報酬にも 効果はあります。 人は自分にメリットがあれば行動するため、 報酬さえあればどんな行動でも生じさせることができます。 このことはもちろん、痩身にも当てはまります。 そのため、食事改善が嫌いな人に食事改善させるのは簡単です。 食事改善したらご褒美をあげれば良いのです。 ここで外発的動機づけのメカニズムを説明すると、 報酬という存在が当人の「ダイエットする目的」になります。 目的は行動に必要不可欠な要素なので それを人工的に作ってしまおうというのが 外発的動機づけの発想なのです。 そのためダイエットえとが気乗りしない時は、 痩身エステ後に買い物に行く予定を入れるなどして ダイエットしたくなるよう自らを仕向けなければなりません。
このように非常に便利な外発的動機づけですが、 1つだけ問題もあります。 それは、行動を継続させることが 極端に苦手だということです。 想像してもらえば分かりますが、 報酬を与えられ続けると、その魅力は減少します。 ご褒美をもらうことが当たり前になってしまえば せっかく芽生えた行動の目的が消え、 やる気も消滅します。 そのため、行動を起こす事を考えるときは 外発的動機づけだけで完結してはいけません。
#痩身エステ
#セルライトゼロ
#ダイエットしたくなる
#食欲一瞬、デブ一生
銀座ビューティーサロン 【Private Salon M】
住所 東京都中央区銀座6-2-6 ウエストビル6F 営業時間 12:00-翌朝5:00 定休日 不定休 電話番号 03-3572-9898
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先日、茨城県ひたちなか市の高額当選者を沢山出ている!!で有名な
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今年、私は初挑戦で『年末ジャンボ宝くじ』
という夢を買いに行きました
そうなのです行動は最初の一歩が一番重要です。
宝くじ購入を例に出しましたが…
今回は行動の最初の一歩に最適な
外発的動機づけについて説明していきます。
外発的動機づけの一例を挙げると、
自ら缶詰めになる
好きなこととセットにする
などがあります。
「缶詰めになる」とは、特定の場所に閉じこもり
作業をすることを指します。
これは予め作業する場所を決めておけば、
そこに行くだけで自然とやる気が出る
という心理を利用しています。
定期的にエステサロンに行くのもそのためで、
自らの動機づけを管理し、行動を起こしているのです
このように作業をする場所と休む場所を
きちんと区別しておけば、
どんな行動でも習慣づけることに成功します
特定の場所へ行くだけで良いので手っ取り早く、
家と違って誘惑もないので何時間も集中できる
という特徴があります。
次に「好きなこととセットにする」ですが、
こちらは現在主流の動機づけとなります。
原理はとても単純で、良いことをしたら報酬を与える、
たったこれだけです。
このとき報酬を何にするかがポイントで、
物だけでなく褒めるなどの情報的報酬にも
効果はあります。
人は自分にメリットがあれば行動するため、
報酬さえあればどんな行動でも生じさせることができます。
このことはもちろん、痩身にも当てはまります。
そのため、食事改善が嫌いな人に食事改善させるのは簡単です。
食事改善したらご褒美をあげれば良いのです。
ここで外発的動機づけのメカニズムを説明すると、
報酬という存在が当人の「ダイエットする目的」になります。
目的は行動に必要不可欠な要素なので
それを人工的に作ってしまおうというのが
外発的動機づけの発想なのです。
そのためダイエットえとが気乗りしない時は、
痩身エステ後に買い物に行く予定を入れるなどして
ダイエットしたくなるよう自らを仕向けなければなりません。
このように非常に便利な外発的動機づけですが、
1つだけ問題もあります。
それは、行動を継続させることが
極端に苦手だということです。
想像してもらえば分かりますが、
報酬を与えられ続けると、その魅力は減少します。
ご褒美をもらうことが当たり前になってしまえば
せっかく芽生えた行動の目的が消え、
やる気も消滅します。
そのため、行動を起こす事を考えるときは
外発的動機づけだけで完結してはいけません。
#痩身エステ
#セルライトゼロ
#ダイエットしたくなる
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定休日 不定休
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